الحليب

بسم لله الرحمن الرحيم

اللهم صلي وسلم على محم و آل محمد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


فوائد الحليب للعظام ،فائدة الحليب

أوضحت دراسة بحثية جديدة أن من يتناول أربعة اكواب من الحليب يومياً (أي 1200 مليغرام من الكالسيوم) يخفض خطر تعرضه لكسور في العظام بنسبة 72%.

ومن المعلوم للجميع أن مادة الكالسيوم مفيدة للعظام، وخصوصاً ضمن إطار تفادي الإصابة بمرض هشاشة العظام. ومن أجل الحصول على (احتياطات) عظمية جيدة، ينصح الباحثون المراهقين باستهلاك ما يكفي من مشتقات الحليب بالرغم من صعوبة إقناعهم في هذا العصر بخطورة ما قد يحدث لعظامهم بعد خمسين سنة.

ولكن هل ثمة فوائد بالنسبة للرجال والنساء من شرب الحليب طوال حياتهم؟

على ذلك، أجاب باحثون في جامعة زيوريخ السويسرية من خلال دراسة شملت 1200 شخص على مدى أربع سنوات وتبين في نتيجتها أن الذين دأبوا على شرب الحليب وبالتالي الحصول على الكالسيوم كانوا معرضين أقل من الآخرين للإصابة بالكسور خلال حياتهم العادية في العمل أو المنزل أو ممارسة الرياضة بنسبة 4 إلى 14.